BABIES BOOT CAMP赤ちゃん抱えて筋トレ預けなくていいTAKARAZUKASINCE 2023本気で鍛える 明るい場所BABIES BOOT CAMP赤ちゃん抱えて筋トレ預けなくていいTAKARAZUKASINCE 2023本気で鍛える 明るい場所BABIES BOOT CAMP赤ちゃん抱えて筋トレ預けなくていいTAKARAZUKASINCE 2023本気で鍛える 明るい場所BABIES BOOT CAMP赤ちゃん抱えて筋トレ預けなくていいTAKARAZUKASINCE 2023本気で鍛える 明るい場所
TAKARAZUKA SINCE 2023
80名
宮古島
JTAドーム
JTAドーム
9割
次回も
参加希望
参加希望
ほぼ全員
初参加のあと
2回目も参加
2回目も参加
抱えたまま鍛えるBABIES BOOT CAMP抱っこが楽になる宝塚から全国へ赤ちゃんがいるから、できる。抱えたまま鍛えるBABIES BOOT CAMP抱っこが楽になる宝塚から全国へ赤ちゃんがいるから、できる。抱えたまま鍛えるBABIES BOOT CAMP抱っこが楽になる宝塚から全国へ赤ちゃんがいるから、できる。抱えたまま鍛えるBABIES BOOT CAMP抱っこが楽になる宝塚から全国へ赤ちゃんがいるから、できる。
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STORY
産後 体力は落ちる
それでも 抱っこは毎日つづく
それでも 抱っこは毎日つづく
抱っこで腰が痛い肩こりがひどい体力が落ちた預けて通うのは難しい猫背が気になる
だから 抱っこの時間を
トレーニングに変えた
トレーニングに変えた
筋トレ時間 ＝ 遊ぶ時間
抱っこから、いっしょに動くへ。
MOMENTS
2歳の我が子と
全力で走れますか
赤ちゃん期は1年半ほど
駆け回る日のために いま体力をつくる
駆け回る日のために いま体力をつくる
3 REASONS
抱っこが
そのまま筋トレになる
01
預けずに
抱えたまま鍛える
抱えたまま鍛える
赤ちゃんの体重が
そのまま程よい負荷になる
そのまま程よい負荷になる
02
育児に必要な筋トレを
最速でマスター
最速でマスター
現役ママトレーナーが厳選した
オリジナルプログラム
オリジナルプログラム
03
筋トレのあとは
カフェでおしゃべり
カフェでおしゃべり
運動と居場所が
ひとつになった場所
ひとつになった場所
多少「きつい」方が
「やった感」が生まれる
SCENES
クラスの流れ
SCENE 1
ストレッチ
チューブでのばす
SCENE 2
アライメント
使う筋肉を知る
SCENE 3
筋力アップ
ゆっくり鍛える
SCENE 4
MUSIC
ON
ON
音楽で筋トレ
リズムで汗をかく
スクワット
ランジ
骨盤底筋
体幹
VOICE
参加したママの声
HELLO, I AM YOUR BABY.
Q通いはじめたきっかけは
SNSで見て 子連れで参加できる
ところに惹かれました
筋力アップを目指して
週に1度通っています
ところに惹かれました
筋力アップを目指して
週に1度通っています
Q効果はありましたか
少しの運動で汗が流れて
前よりも筋力だけでなく
精神力も向上したと思います
何より子供が楽しみにしていて
親子共に貴重な時間です
前よりも筋力だけでなく
精神力も向上したと思います
何より子供が楽しみにしていて
親子共に貴重な時間です
「自分のために
使っていい時間ができた」
使っていい時間ができた」
活動レポートのアンケートより
9割のママが「次回も参加したい」
9割のママが「次回も参加したい」
FIRST TIME
はじめてでも
大丈夫
赤ちゃんが泣いても大丈夫
全員が赤ちゃんを抱えて参加します
運動が苦手でも大丈夫
音楽のリズムにのって楽しく動けます
預け先がなくても大丈夫
抱っこしたまま参加できます
CAST
主演は
あなたと赤ちゃん
トレーナーも 3児を育てたママです
TRAINER
HELLO, I AM MIMI.
三村 逸美
ベビーズブートキャンプ創設者
TRXヨガ TRXサスペンショントレーナー
筋トレしながら8大栄養素のとりかた指導
3児と5匹の犬のママ
TRXヨガ TRXサスペンショントレーナー
筋トレしながら8大栄養素のとりかた指導
3児と5匹の犬のママ
FOOD食の専門
ローフードマイスター1級
認定講師として10年
教室やイベントで延べ1,500人以上に指導
潰瘍性大腸炎の夫の食事づくり15年
認定講師として10年
教室やイベントで延べ1,500人以上に指導
潰瘍性大腸炎の夫の食事づくり15年
「産後でも遅くない」
スタートは誰もが難しい筋トレも
回数を重ねるごとに
必ず強く逞しい心と身体になる
そんな筋トレママを増やしたい
回数を重ねるごとに
必ず強く逞しい心と身体になる
そんな筋トレママを増やしたい
ON TOUR
宝塚から全国へ
TAKARAZUKA
2023年9月スタート
月4回の定期クラスを開催中
MIYAKOJIMA
JTAドームに80名
ヒルトン宮古島でも開催
SAPPORO
北海道でも開催
次はあなたの街へ
NEXT TOUR
次の出張開催
ただいま準備中
開催地と日程が決まり次第
このページでお知らせします
このページでお知らせします
SCHEDULE
開催スケジュール
TUE火曜
10:00ヨガ
10:30筋トレ
THU木曜
10:30筋トレ
SUN日曜
10:00親子体操 2歳から
10:30ママの筋トレ
黄色 がベビーズブートキャンプ
宝塚フィットネスクラブCABO 2階スタジオ
対象 産後のママと赤ちゃん
0歳から未就園児まで
医師から運動の許可が出ている方
0歳から未就園児まで
医師から運動の許可が出ている方
INSTAGRAM
開催の詳細は
Instagramで
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TICKET
あなたと赤ちゃんの席
ADMIT TWO
ママと赤ちゃん
月会員
6,600円
LINEで「ベビキャン」と送るだけ
開催のご案内をお送りします
お電話でも受付0797-87-2000
開催のご案内をお送りします
HEALTHY.COM JAPAN PRESENTS
BABIES BOOT CAMP
FOUNDER AND TRAINER ITSUMI MIMURA
IN COOPERATION WITH FITNESS CLUB CABO
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開催のご依頼 認定講師のご相談もLINEへ
子育て支援としての取り組み 地域密着
協力 宝塚フィットネスクラブCABO
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